Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại và được nhiều gia đình lựa chọn và đang dần trở thành sản phẩm không thể thiếu của rất nhiều người. Đặc biệt với những người thường dau mỏi xương khớp. Nhưng sử dụng vào thời gian nào để phát huy được hết hiệu quả? 

Ghế massage toàn thân vì sao lại được ưa thích? 

Ghế mát xa là thiết bị chăm sóc sức khỏe tiện dụng được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay. Không chỉ đem lại những tác dụng giảm đau nhức, chiếc ghế còn giúp bạn thư giãn, xua tan căng thẳng mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc.

Tần suất sử dụng ghế massage như thế nào? 

Nhiều người thường có thói quen sử dụng ghế mỗi khi rảnh rỗi. Vì cảm giác thoải mái dễ chịu tức thời của quá trình mát xa bằng ghế. Tuy nhiên thực tế, việc dùng ghế quá nhiều lần mỗi ngày trong thời gian dài có thể gây những ảnh hưởng không mong muốn đối với cơ thể.

Theo lời khuyên của các chuyên gia đầu ngành, bạn chỉ nên sử dụng ghế massage nhiều nhất là 30 phút cho một lần và chỉ nên sử dụng 2 lần trong ngày. Không nên ngồi ghế massage quá lâu và quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể bị phụ thuộc vào ghế, dẫn đến những biến chứng về sức khỏe không đáng có.

Dấu hiệu nhận thấy khi ngồi ghế massage quá lâu là cơ thể trở nên mệt mỏi, đau nhức, hệ thần kinh căng thẳng và nhịp thở trở nên nhanh hơn. Chúng ta cần sử dụng ghế massage một cách thật thông minh và hợp lý để tránh trường hợp phản tác dụng.

Thời gian vàng để sử dụng ghế massage

Ngoài việc tuân thủ đúng các nguyên tắc trên hay lựa chọn đúng các bài tập phù hợp với bản thân thì việc chọn thời điểm ngồi ghế massage cũng rất quan trọng, quyết định đến hiệu quả sức khỏe mà bạn nhận được.

Buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể cảm thấy cơ thể cảm thấy năng động, tràn đầy sức sống và sự trao đổi chất cao hơn. Do đó việc tập luyện cũng như mát xa cho cơ thể sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

Buổi chiều muộn

Đây là thời điểm nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao nhất. Đồng thời sau một ngày làm việc, các cơ khớp bị đè nén và phải hoạt động liên tục. Được massage, xoa bóp sẽ giúp thả lỏng và thư giãn toàn thân hiệu quả.

Xen kẽ thời gian làm việc

Sử dụng ghế khoảng 5-10 phút giữa các thời gian làm việc trong ngày, buổi sáng từ 10-11h và buổi chiều từ 15-16h sẽ giúp thư giãn cơ thể và đầu óc. Làm dịu những cơn nhức mỏi tức thời và xau tan căng thẳng, cho đầu óc tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý thời gian sử dụng mỗi lần không nên quá 30 phút. Tổng thời gian dùng ghế mỗi ngày của một người không nên quá 60 phút.

Trước khi đi ngủ

Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1h cũng vừa vặn là lúc bữa tối đã kịp tiêu hóa phần nào, ghế massage sẽ giúp rũ bỏ mọi mệt mỏi căng thẳng sau một ngày lao động, để cơ thể thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu hơn nhanh hơn.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về việc nên sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày. Hãy để chiếc ghế trở thành người bạn đồng hành hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình!

 Ghế Nhật Trần Sơn tự hào là đơn vị cung cấp các dòng ghế massage chuyên vật lý trị liệu của Nội Địa Nhật Bản với các dòng ghế như Panasonic, Fujiiryoki, Family Inada... Với nhiều năm trong lĩnh vực ghế massage chăm sóc sức khỏe Ghế Nhật Trần Sơm mang đến cho khách hàng những dòng sản phẩm tốt nhất của nội địa Nhật Bản.

- Để được tư vấn các dòng ghế vui lòng liên hệ Hotline: 0964.480.666

- Kênh giới thiệu reivew sản phẩm Youtube: Ghế Nhật Trần Sơn

- Kênh báo giá và thông tin chi tiết sản phẩm Website: ghenhattranson.com