Ngày nay, massage đá nóng đang được ưa chuộng nhờ hiệu quả thư giãn tinh thần và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Vậy massage đá nóng là gì? Và liệu pháp này có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Massage đá nóng là gì?

Massage đá nóng là liệu pháp sử dụng các viên đá được làm nóng ở nhiệt độ thích hợp rồi đặt lên từng bộ phận trên cơ thể như mặt, cột sống lưng, bụng, bàn tay, bàn chân, ngón chân.

Mỗi viên đá sẽ có mức độ nóng khác nhau, được đặt lên các huyệt đạo phù hợp. Nhiệt nóng từ đá massage sẽ giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cứng, thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh. Từ đó xua tan đi mọi căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống.

Massage đá nóng đang được nhiều người ưa chuộng hiện nay 

Để massage một cách hiệu quả, người ta thường sử dụng loại đá bazan phẳng, mịn cùng khả năng giữ nóng tốt mới không làm tổn thương bề mặt da.

Massage đá nóng giúp cải thiện sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Kết hợp với vài giọt tinh dầu từ thiên nhiên sẽ mang đến mùi hương dễ chịu tạo cảm giác thư thái cho tinh thần.

5 lợi ích của massage đá nóng đối với cơ thể

Dưới đây là 5 lợi ích của massage đá nóng đối với sức khỏe:

Tăng cường lưu thông máu

Nhờ nhiệt nóng của đá massage, các mạch máu dưới da được giãn ra. Từ đó giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn với tốc độ nhanh hơn. Khi máu lưu thông tốt còn làm giảm mọi áp lực cho tim, giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Ngoài ra, mát xa đá nóng còn giải tỏa mọi căng thẳng, mệt mỏi, cho tinh thần hưng phấn hơn. Do đó, tùy vào thể trạng của khách hàng mà các chuyên gia massage sẽ căn chỉnh nhiệt độ của đá sao cho hợp lý.

Massage đá nóng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Giảm đau mỏi cơ bắp

Không thể không kể đến khả năng giảm đau mỏi và căng cứng cơ bắp của liệu pháp massage nhiệt nóng. Đá nóng massage giúp các mô mềm được thư giãn, giảm co thắt cơ và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp. Ngoài ra, đá lạnh cũng được sử dụng xen kẽ để hiệu quả massage được tốt hơn.

Cải thiện triệu chứng mất ngủ

Theo đông y, nguyên nhân gây mất ngủ là do khí huyết hư suy, suy giảm chức năng ngũ tạng, máu bị ứ đọng nên không đủ khả năng nuôi dưỡng cơ thể. Khi đó, massage đá nóng sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, ngũ tạng ổn định cơ thể sảng khoái, thư giãn tinh thần. Tình trạng mất ngủ cũng thuyên giảm, cho bạn một giấc ngủ chất lượng. Đặc biệt, sau khi thức dậy còn cảm thấy tràn đầy sức sống, không mệt mỏi, uể oải.

Cải thiện làn da

Không chỉ có tác dụng trong việc điều trị bệnh, massage mặt bằng đá nóng còn có khả năng cải thiện làn da. Nhiệt nóng từ đá massage giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Từ đó, làn da cũng trở lên mịn màng, tươi sáng hơn và duy trì độ đàn hồi của da.

Những ai không nên massage đá nóng?

Massage đá nóng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi chuyên gia, không tự thực hiện tại nhà có thể gây nguy hiểm. Đặc biệt, một số trường hợp dưới đây không nên massage body toàn thân bằng đá nóng để tránh những hậu quả không mong muốn.

• Người đang bị bỏng ngoài da.

• Người có vết thương hở.
• Người bị bệnh tiểu đường.
• Người có tiền sử bệnh đông máu hoặc các rối loạn về máu.
• Người vừa phẫu thuật trong vòng 6 tuần trở lại.
• Người đang gặp chấn thương cơ, xương khớp.
• Phụ nữ mang thai.

Phụ nữ mang thai không nên thực hiện massage đá nóng