Nhiều người gặp phải tình trạng đau xương bàn chân mà không hề hay biết nguyên nhân gây bệnh là gì, có nguy hiểm không. Để giúp giải quyết vấn đề này hãy cùng tìm hiểu những thông tin cơ bản về tình trạng này trong bài viết dưới đây.

1. ĐAU XƯƠNG BÀN CHÂN LÀ BỆNH GÌ?

Đau xương bàn chân là hiện tượng đau ở phần bàn chân – bộ phận góp phần quan trọng trong chuyển động và nâng đỡ cơ thể. Tình trạng này có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai chân. Đau gây khó chịu cho cơ thể, ảnh hưởng tới vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ làm giảm chất lượng sống và dẫn tới những biến chứng khó lường.

2. NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU XƯƠNG BÀN CHÂN

Vì sao bị đau xương bàn chân có lẽ là mối bận tâm của không ít người? Lý do của tình trạng này đôi khi không đáng ngại. Tuy nhiên cũng có trường hợp đây là biểu hiện của bệnh lý cần điều trị kịp thời.

2.1. Ảnh hưởng của thời tiết gây đau xương bàn chân

Việc thay đổi thời tiết đột ngột, trời quá lạnh sẽ dẫn tới dịch khớp bàn chân bị đông đặc, máu lưu thông kém. Điều này sẽ dẫn tới những triệu chứng như cứng khớp bàn chân, đau bàn chân.

2.2. Hoạt động quá mức

Việc lao động hoặc tham gia các môn thể thao đòi hỏi sự vận động, chịu lực lớn của bàn chân có thể là nguyên nhân gây đau. Đó có thể là mang vác vật nặng, nhảy cao, nhảy xa, đau lòng bàn chân khi chạy bộ…

Cơn đau có thể xảy ra do hoạt động thể thao quá mức

2.3. Chấn thương gây đau xương bàn chân

Một số chấn thương tại chân như gãy xương, giãn dây chằng… có thể gây ra những cơn đau dai dẳng hoặc dữ dội. Những chấn thương này có thể xảy ra trong sinh hoạt hàng ngày, lao động, chơi thể thao.

2.4. Mang giày không phù hợp

Những cơn đau ở bàn chân có thể xuất phát từ chính đôi giày bạn đang mang. Việc đi giày quá chật sẽ gia tăng áp lực cho bàn chân, giảm lưu thông máu. Đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ dồn trọng lượng lên phần trước của bàn chân, gây mất cân đối dẫn tới đau.

Đi giày cao gót trong thời gian dài có thể là nguyên nhân gây đau

2.5. Thừa cân, béo phì

Trọng lượng cơ thể vượt quá mức cho phép cũng là một trong những yếu tố gây bệnh. Cân nặng càng lớn, bàn chân càng phải chịu lực nhiều, nhất là khi di chuyển.

2.6. Cấu tạo bất thường của bàn chân

Những cấu tạo bẩm sinh của bàn chân cũng có thể kích thích gây đau bàn chân. Thường quá trình này kéo dài và đi kèm với các yếu tố tăng nguy cơ khác.

Theo đó, người có vòm chân cao sẽ gây áp lực lớn lên vùng giữa mắt cá chân và các ngón chân. Và người có ngón chân thứ hai dài hơn ngón chân cái cũng đau xương mu bàn chân nhiều hơn.

Những người có bàn chân bẹt cũng gặp những khó khăn nhất định khi đi bộ nhiều, dễ vấp ngã khi chạy. Ban đầu, tình trạng này không gây đau nhưng dần dần người bệnh sẽ thấy đau gót chân, bàn chân, đau mắt cá chân.

2.7. Thoái hóa khớp

Đây là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, suy giảm dịch khớp. Thông thường bệnh do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể gây nên. Tất cả các khớp xương trong cơ thể đều bị ảnh hưởng, đặc biệt là các khớp phải hoạt động nhiều, trong đó có bàn chân.

2.8. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn. Nó gây viêm đau ở các khớp mang tính đối xứng. Do đó khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh sẽ bị đau xương cả hai bên bàn chân.

Viêm khớp dạng thấp có thể xảy ra ở các khớp bàn chân

2.9. Bệnh gút

Nhiều người thường biết tới bệnh gút với biểu hiện đau ngón chân cái. Tuy nhiên, các khớp bị gút tại bàn chân cũng có thể tác động tới cả bàn chân. Căn bệnh này có thể gây đau xương mu bàn chân trái hay đau xương mu bàn chân phải.

3. TRIỆU CHỨNG ĐAU XƯƠNG BÀN CHÂN

Các biểu hiện của tình trạng này diễn biến theo giai đoạn. Ở giai đoạn đầu, mới khởi phát có thể người bệnh không mấy lưu tâm.

4. CHẨN ĐOÁN

Bác sĩ sẽ giúp xác định chính xác vấn đề người bệnh đang gặp phải bằng cách thực hiện một loạt các phương pháp chẩn đoán.

– Khám lâm sàng: Hỏi bệnh nhân về tiền sử bệnh, triệu chứng, kiểm tra các hoạt động của bàn chân.

– Chụp X-quang: Được chỉ định khi nghi ngờ tổn thương tại các vùng bàn chân. Phương pháp này cung cấp hình ảnh về các vấn đề xương khớp như viêm khớp, gãy xương, gai xương…

– Chụp MRI: Đem tới hình ảnh chi tiết về mô mềm xung quanh khớp như sụn, dây thần kinh, mao mạch, dây chằng.

5. ĐIỀU TRỊ ĐAU XƯƠNG BÀN CHÂN

Việc lựa chọn phương pháp nào phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Đồng thời, giai đoạn bệnh và thể trạng của bệnh nhân cũng là những yếu tố cần cân nhắc. Đặc biệt, khi các cơn đau trở nặng, người bệnh nên để bàn chân được nghỉ ngơi, không vận động quá mạnh.

5.1. Chườm giảm đau

Phương pháp chữa đau xương bàn chân tại nhà này phù hợp với trường hợp bệnh nhẹ. Nó cũng có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ. Có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh trong vòng 15 phút. Lưu ý là không chườm lên vết thương hở.

Chườm có thể giúp bạn giảm bớt cơn đau

5.2. Massage trị đau xương bàn chân

Xoa bóp cũng cách chữa đau nhức bàn chân được nhiều người áp dụng. Nó sẽ tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức. Bạn có thể tự xoa bóp tại nhà hoặc có thể tới các cơ sở chuyên nghiệp.

5.3. Lựa chọn giày phù hợp

Một trong những nguyên nhân gây đau chân là do mang giày không phù hợp. Thêm vào đó, khi cơn đau xuất hiện, việc lựa chọn giày sao cho thoải mái và nâng đỡ bàn chân tốt nhất là điều cần thiết. Người bệnh không nên đi giày cao gót, không đi giày quá chật hoặc quá rộng. Một đôi giày ôm vòm chân, độ bám tốt và gót thấp sẽ là lựa chọn phù hợp. Bạn cũng có thể sử dụng miếng lót giày mềm hoặc đệm mỏng. Thêm vào đó có thể dùng tất chuyên dụng.

6. CÁCH PHÒNG TRÁNH

Để phòng tránh đau xương bàn chân cũng như hỗ trợ cho quá điều trị, người bệnh cần lưu ý:

– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cung cấp chất dinh dưỡng cho xương khớp. Thực phẩm nên bổ sung là: Cá béo, rau họ cải, sữa, trà xanh… Đồng thời cần tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, chứa nhiều muối và đường, rượu bia…

– Giữ trọng lượng cơ thể ở mức cho phép. Nếu thừa cân hãy giảm cân một cách khoa học.

– Duy trì vận động, tập luyện thể dục thể thao vừa sức. Lưu ý cần khởi động kỹ trước khi tập. Môn thể thao phù hợp là bơi, yoga…

– Khám sức khỏe định kỳ.

Đau xương bàn chân có thể là hệ quả của việc chơi thể thao quá sức, thay đổi thời tiết hoặc các vấn đề về bệnh lý. Người bệnh không nên chủ quan nếu tình trạng này kéo dài hoặc tăng nặng. 

-  Ngoài ra hiện nay có thể phòng ngừa điều trị đau xuong bàn chân cách sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe như ghế massage . Ghế Nhật Trần Sơn tự hào là đơn vị cung cấp các dòng ghế massage chuyên vật lý trị liệu của Nội Địa Nhật Bản với các dòng ghế như Panasonic, Fujiiryoki, Family Inada... Với nhiều năm trong lĩnh vực ghế massage chăm sóc sức khỏe Ghế Nhật Trần Sơm mang đến cho khách hàng những dòng sản phẩm tốt nhất của nội địa Nhật Bản.

- Để được tư vấn các dòng ghế vui lòng liên hệ Hotline: 0964.480.666

- Kênh giới thiệu reivew sản phẩm Youtube: Ghế Nhật Trần Sơn

- Kênh báo giá và thông tin chi tiết sản phẩm Website: ghenhattranson.com