Đau lưng gần dưới mông có thể gặp ở cả nam và nữ. Bên cạnh nguyên nhân thông thường, tình trạng này còn là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nghiêm trọng, cần được thăm khám y tế càng sớm càng tốt.

1. ĐAU LƯNG GẦN DƯỚI MÔNG LÀ BỆNH GÌ? TRIỆU CHỨNG CỤ THỂ

Đau lưng gần dưới mông là tình trạng đau bên dưới vùng thắt lưng, từ đốt sống L1 đến L5, kéo dài xuống khu vực hông và mông. Tùy vào tình trạng bệnh, cơn đau có thể xuất hiện thoáng qua một vài ngày rồi biến mất hoặc âm ỉ, kéo dài.

Đặc điểm cơn đau của mỗi người sẽ khác nhau, triệu chứng phụ thuộc vào nguyên nhân. Sau đây là các triệu chứng cụ thể:

- Đau nhói vùng thắt lưng kèm những cơn co thắt dữ dội

- Đau nhức nhối, căng tức vùng hông, xương chậu và mông

- Đau nhói kèm cảm giác bỏng rát, tê bì, ngứa ngáy từ thắt lưng tới mặt đùi phía sau, cẳng chân, bàn chân.

- Mỏi, yếu khu vực chân, bàn chân dọc theo vị trí thần kinh tọa

- Đau lưng gần dưới mông kèm đau nhói ở ngón chân, gót chân…

2. NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LƯNG GẦN DƯỚI MÔNG

Bị đau lưng dưới gần mông thường có xu hướng gia tăng khi đứng hoặc ngồi lâu. Ngoài ra, cơn đau thường trở nặng vào buổi sáng. Vậy, đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng này?

2.1 Do căng cơ, bong gân

Một trong những nguyên nhân khiến vùng lưng dưới bị đau là do cơ bị căng hoặc gân bị tổn thương. Trong trường hợp này, người bệnh sẽ thấy một số triệu chứng điển hình như căng tức, đau dữ dội, sưng tấy, bầm tím, khó khăn khi hoạt động… Đặc biệt, nếu cố gắng vận động thì tình trạng đau sẽ càng rõ rệt hơn.

2.2 Đau lưng gần dưới mông do thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới độ tuổi trung niên thường bị ảnh hưởng bởi nguyên nhân thoát vị đĩa đệm. Đĩa đệm cột sống đảm đương vai trò giảm xóc, nâng đỡ phần thân trên của cơ thể, giúp cơ thể vận động, di chuyển dễ dàng.

Khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống bị chệch ra khỏi vị trí bình thường sẽ chèn ép lên các rễ thần kinh; từ đó gây tê bì, đau nhức.

2.3 Thoái hóa cột sống

Đây là bệnh lý thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, bất kể nam hay nữ. Khi cột sống thắt lưng bị thoái hóa, các đầu sụn đốt sống bị bào mòn, khi chuyển động sẽ cọ xát với các dây thần kinh khiến vùng lưng dưới đau nhức.

Đối với trường hợp đau lưng gần dưới mông do thoái hóa cột sống thắt lưng, cơn đau sẽ có xu hướng xuất hiện nhiều vào buổi tối. Càng về đêm cơn đau càng nhức nhối, dữ dội.

2.4 Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như viêm, dây thần kinh bị chèn ép… Triệu chứng của tình trạng này rất rõ ràng, gây nên các cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội.

Dây thần kinh tọa được tạo thành từ 5 rễ thần kinh, trong đó 2 rễ bắt nguồn từ vùng lưng dưới (hay còn gọi là cột sống thắt lưng) và 3 rễ từ phần cuối cùng của cột sống (xương cùng).

Vì vậy, khi thần kinh tọa bị tổn thương, người bệnh sẽ cảm nhận rõ rệt các cơn đau lưng gần dưới mông.

2.5 Rối loạn chức năng khớp cùng chậu

Một trong những nguyên nhân dẫn đến bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới là do rối loạn chức năng khớp cùng chậu. Hiện nay, việc chẩn đoán rối loạn chức năng khớp cùng chậu trên lâm sàng vẫn còn là vấn đề thách thức. Vì vậy, bác sĩ thường cân nhắc chẩn đoán sau khi đã loại bỏ các bệnh lý liên quan.

2.6 Đau lưng gần dưới mông do hẹp ống sống

Hẹp ống sống có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân thường gặp gây bị đau lưng dưới gần mông bên phải ở nữ giới. Ống sống hẹp là tình trạng phần khoang rỗng bên trong cột sống bị nhỏ lại; gây chèn ép dây thần kinh, đặc biệt là thần kinh tọa.

Hẹp ống sống ngoài triệu chứng đau gần dưới mông, ngứa râm ran vùng lưng dưới; có thể có cảm giác nặng nề ở chân, yếu chân, mất kiểm soát đại tiểu tiện…

2.7 Gai đôi cột sống

Triệu chứng đặc trưng của gai cột sống lưng là đau vùng lưng dưới. Đây là dị tật cột sống bẩm sinh, thường xảy ra nhất ở đốt sống thắt lưng gây đau lưng gần mông. Khi quan sát trên phim chụp x-quang sẽ thấy hình ảnh xương sống bị tách đôi, có khe hở ở giữa.

Gai đôi cột sống nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Gai xương phát triển, chèn ép rễ thần kinh cột sống có thể gây đau đớn; suy giảm chức năng cơ bắp, rối loạn tiểu tiện, thậm chí liệt chi dưới; nhiễm trùng hoặc viêm màng não.

2.8 Cột sống bị chấn thương

Chấn thương cột sống gây đau lưng thường xảy ra do gặp tai nạn, bê vác nặng nhọc, bị tác động mạnh… Tuy nhiên, yếu tố nghề nghiệp cũng có thể là nguyên nhân gây chấn thương cột sống. Kể cả nhân viên văn phòng, những người thường xuyên ngồi lâu một tư thế như thợ may, công nhân… cũng có nguy cơ cao bị mắc bệnh xương khớp.

2.9 Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới do mặc bệnh phụ khoa

Viêm nhiễm phụ khoa là bệnh lý phổ biến ở chị em phụ nữ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, khả năng sinh sản, gây ngứa ngáy; mà còn có thể là nguyên nhân khiến phái yếu cảm thấy khó chịu vùng thắt lưng.

Khi gặp tình trạng ẩm ướt, khí hư ra nhiều, có mùi hôi, ngứa rát âm đạo… kèm đau vùng lưng dưới mông, chị em cần được thăm khám y tế kịp thời.

2.11 Bị đau lưng gần dưới mông ở nữ giới do mang thai hoặc sau sinh

Đa phần nữ giới đều bị đau lưng dưới trong thời kỳ mang thai. Đặc biệt, khi thai nhi phát triển gây áp lực lớn lên cột sống và các rễ thần kinh; làm cản trở lưu thông máu ở khu vực này. Điều đó khiến các mô, gân, xương bị thiếu máu, gây đau nhức khó chịu.

Không chỉ vậy, trong quá trình sinh sản, chị em thường phải sử dụng thuốc gây tê tủy sống. Đây cũng là nhân tố gây nên tình trạng đau vùng thắt lưng. Các dây chằng bị kéo dãn khi sinh cũng là nguyên nhân khiến những cơn đau gần mông hoặc hai bên xương cụt thêm trầm trọng.

2.12 Bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới do hút thuốc lá

Các chuyên gia y tế cho biết, tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ở nhóm người hút thuốc lá luôn ở mức cao gấp 2-3 lần so với những người không hút thuốc. Nguyên nhân do thành phần chính trong thuốc lá là nicotine khi đi vào cơ thể sẽ ức chế hấp thụ canxi.

Vì thế, người hút thuốc hệ xương thường yếu, kém linh hoạt và dễ mắc các bệnh xương khớp. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp dẫn đến bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới.

3. ĐAU LƯNG GẦN DƯỚI MÔNG CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Một trong những câu hỏi người bệnh lo lắng là đau lưng gần dưới mông có nguy hiểm không? Câu trả lời phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, trong bất kỳ trường hợp nào, triệu chứng đau đớn, nhói buốt hay ngứa ngáy râm ran cũng ảnh hưởng đến cuộc sống; sinh hoạt, vận động của người bệnh.

Đặc biệt, tình trạng đau thường hay kéo dài âm ỉ, bất kể đêm hay ngày. Vì thế, không chỉ cuộc sống mà giấc ngủ của người bệnh cũng bị ảnh hưởng.

Nguy hiểm hơn, nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó không loại trừ khả năng liệt chi, mất hoàn toàn khả năng vận động, tê liệt thần kinh…

4. ĐAU LƯNG GẦN DƯỚI MÔNG – GIẢI PHÁP NÀO ĐỂ CẢI THIỆN?

Để hạn chế và kiểm soát những cơn đau khu vực lưng dưới, có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

4.1 Chườm lạnh

Chườm lạnh nên được thực hiện càng sớm càng tốt, sau khi bị chấn thương hoặc sau khi cơn đau xuất hiện. Tác dụng của chườm lạnh là giảm thân nhiệt, giảm sung huyết cục bộ, từ đó giúp giảm đau do chấn thương cơ hoặc chấn thương dây chằng.

Thời gian chườm lạnh nên áp dụng không quá 20 phút/ lần. Không chườm trực tiếp đá trên da vì có thể làm tổn thương da, gây bỏng rát.

4.2 Đeo đai cố định lưng

Bên cạnh việc kiểm soát tốt tư thế vận động, sinh hoạt, người bệnh nên dùng đai cố định cột sống để giảm bớt áp lực cho xương sống, giảm nguy cơ lệch đĩa đệm.

Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng đai cột sống trong thời gian xuất hiện cơn đau. Nếu sử dụng lâu dài, liên tục có thể khiến các cơ cột sống suy yếu, dễ chuyển biến thành đau thắt lưng mạn tính.

4.3 Châm cứu

Châm cứu là một trong những liệu pháp truyền thống của Đông y, giúp chỉnh “khí” trong cơ thể. Châm cứu khiến các vùng cơ bị bó nghẽn giãn ra, máu lưu thông tốt hơn, lượng oxy trong máu tăng. Từ đó giúp hỗ trợ giảm đau, kích thích bài tiết để thải độc tố ra ngoài.

4.4 Vật lý trị liệu

Những bài tập trị liệu áp dụng khi bị đau lưng dưới gần mông bên trái ở nữ giới hoặc bị đau lưng dưới gần mông bên phải ở nữ giới, bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới. Bác sĩ có thể chỉ định dùng sóng ngắn, sóng siêu âm hoặc liệu pháp kéo dãn cột sống.

Ngoài ra, người bệnh có thể được hướng dẫn các bài tập cứu người, đạp xe, căng cơ… để gia tăng hiệu quả trị liệu, hỗ trợ giảm đau tốt hơn.

4.5 Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất là vô cùng cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Ngoài ra, những người bị bệnh xương khớp cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, rau cải xoăn, đậu nành, đậu bắp…

Bên cạnh đó, cần lưu ý khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày để tránh nguy cơ thừa cân, béo phì.

4.6 Bổ sung các tinh chất hỗ trợ giảm đau, tái tạo sụn khớp

Bên cạnh các loại thảo dược truyền thống tốt cho xương khớp như Hy thiêm, lá Sói rừng, Cốt toái bổ…, khoa học đã nghiên cứu các tinh chất sau đây có tác dụng hỗ trợ giảm đau và tái tạo sụn khớp:

Tinh chất thiên nhiên giúp xương khớp chắc khỏe

– Glucosamine: Đây là một trong những thành phần cấu tạo nên sụn khớp. Tinh chất này hỗ trợ kích thích sản xuất dịch nhầy tại khớp để tăng khả năng vận động của khớp.

– Kollagen II-xs: Tinh chất được chiết xuất từ sụn ức gà non theo công nghệ tách nước độc quyền đã được FDA công nhận. Kollagen II-xs chứa Collagen type 2, Glucosamine, Chondroitine, Acid Hyaluronic. Đây đều là những thành phần cấu tạo sụn khớp; hỗ trợ tái tạo sụn khớp, ngăn ngừa quá trình hủy sụn; bảo vệ sụn khớp khỏi các tác nhân gây hại.

– AKBAMAX: Là tinh chất được chiết xuất từ cây Nhũ hương, hỗ trợ giảm đau, cải thiện khả năng vận động.

Trên đây là tổng hợp thông tin liên quan đến tình trạng đau lưng gần dưới mông và giải pháp giúp bạn cải thiện.

-  Ngoài ra hiện nay có thể phòng ngừa điều trị bệnh đau lưng bằng cách sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe như ghế massage . Ghế Nhật Trần Sơn tự hào là đơn vị cung cấp các dòng ghế massage chuyên vật lý trị liệu của Nội Địa Nhật Bản với các dòng ghế như Panasonic, Fujiiryoki, Family Inada... Với nhiều năm trong lĩnh vực ghế massage chăm sóc sức khỏe Ghế Nhật Trần Sơm mang đến cho khách hàng những dòng sản phẩm tốt nhất của nội địa Nhật Bản.

- Để được tư vấn các dòng ghế vui lòng liên hệ Hotline: 0964.480.666

- Kênh giới thiệu reivew sản phẩm Youtube: Ghế Nhật Trần Sơn

- Kênh báo giá và thông tin chi tiết sản phẩm Website: ghenhattranson.com