Mất ngủ có thể xuất hiện và trở nên trầm trọng hơn do chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy, mất ngủ nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện giấc ngủ? Dưới đây là những lời khuyên hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho người thường xuyên bị mất ngủ.

Đi bộ tưởng chừng như là thói quen hết sức bình thường nhưng với người đau thần kinh tọa, có nên đi bộ hay không lại khiến nhiều người phải băn khoăn. Vậy đau thần kinh tọa có nên đi bộ không và thực hiện như thế nào cho đúng, mời các bạn cùng tham khảo những thông tin dưới đây.

Đau lưng là bệnh lý thường gặp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống, sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là các vị trí đau sau lưng thường gặp và nguyên nhân, biện pháp cải thiện.

Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống lưng giúp cải thiện khả năng vận động, giảm triệu chứng. Phương pháp này bao gồm nhiều kỹ thuật điều trị cũng như yêu cầu sự phối hợp chặt chẽ từ phía người bệnh.

muốn tìm hiểu về thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ của Nhật. Chị chia sẻ: “Dạo gần đây mẹ tôi hay bị khó ngủ, thỉnh thoảng bị giật mình tỉnh giấc. Nghe bạn gợi ý là thử dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ xem sao. Tôi vốn tin tưởng các sản phẩm của Nhật nhưng không biết chọn loại nào. Hãy tư vấn giúp tôi”.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề luôn được người bệnh quan tâm tìm hiểu. Bởi lẽ chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng xương khớp cũng như sự tiến triển của bệnh. Vậy người thoái hoá cột sống phải ăn uống như thế nào cho hợp lý? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.