1. Ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa

- Sau khi ăn, cơ thể cần tập trung máu về dạ dày và ruột để thực hiện quá trình tiêu hóa.
- Khi bạn ngồi lên ghế massage, các con lăn và túi khí sẽ tác động mạnh lên vùng lưng, bụng và hông, khiến máu bị phân tán sang các cơ khác, làm giảm hiệu quả tiêu hóa.

- Kết quả là bạn dễ gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, buồn nôn.

2. Gây áp lực lên dạ dày và ruột

- Các động tác ép, bóp, rung mạnh của ghế massage, đặc biệt ở vùng eo – bụng, có thể tạo áp lực lớn lên dạ dày.Khi dạ dày đang chứa đầy thức ăn, việc này có thể dẫn đến:

- Trào ngược axit dạ dày

- Cảm giác nóng rát vùng ngực

- Khó chịu, buồn nôn

- Với những người có tiền sử đau dạ dày hoặc viêm loét, tác động này còn khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.

3. Khiến cơ thể mệt mỏi thay vì thư giãn

- Sau bữa ăn, cơ thể đang hoạt động mạnh để tiêu hóa. Nếu bạn dùng ghế massage ngay lúc đó, hệ tuần hoàn và tiêu hóa phải chia sẻ năng lượng, khiến:

- Cảm giác nặng bụng, khó chịu

- Tim đập nhanh hơn

- Chóng mặt, buồn ngủ không thoải mái

- Thay vì được thư giãn, bạn sẽ thấy cơ thể uể oải và mệt hơn.

4. Thời điểm lý tưởng để sử dụng ghế massage

- Để đạt hiệu quả tốt nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên:

- Đợi ít nhất 30–60 phút sau khi ăn mới sử dụng ghế massage

- Ưu tiên chế độ nhẹ nhàng, không tác động vùng bụng nếu vừa ăn xong

- Dùng ghế massage trước bữa ăn hoặc buổi tối trước khi ngủ là thời điểm lý tưởng nhất để thư giãn và cải thiện giấc ngủ.

5. Mẹo thư giãn nhẹ sau bữa ăn (không cần ghế massage)

Nếu bạn muốn thư giãn sau khi ăn, có thể:

- Đi bộ nhẹ 5–10 phút giúp tiêu hóa tốt hơn

- Ngồi tựa lưng thư giãn ở tư thế thoải mái

- Uống một cốc nước ấm hoặc trà gừng để hỗ trợ tiêu hóa

- Sử dụng ghế massage đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả thư giãn và trị liệu cao nhất. Tuy nhiên, ngay sau bữa ăn không phải là lúc phù hợp. Hãy dành cho cơ thể ít nhất 30–60 phút để tiêu hóa thức ăn, sau đó mới tận hưởng cảm giác dễ chịu từ ghế massage.